Jag behöver lite tips på några bra Kondition och styrkeövningar då jag ska leda min egen lektion i idrott och hälsa nu i veckan.
Kraven är att inga som helst redskap är tillåtna så bara min kropp jag får använda.


Jag har redan skrivit uppvärmningen men vet inte riktigt vad jag ska skriva på huvudaktiviteten och nu vänder jag mig till er fragbite skulle ni kunna hjälpa mig med några övningar eller ett litet schema på 50 minuter? tack på förhand!