Jag har lagt märke till nu under en period hur dålig hållning jag har i ryggen/nacken, och skulle vilja fixa till den. Har haft gymkort nu i ca 4 månader.
Därför undrar jag vilka övningar NI kan rekommendera för att förbättra hållningen? Gärna övningar som kan göras på gymmet.


tack på förhand!