Goddagens FBare!


Efter några månaders uppehåll från gymmet hade jag tänkt börja lyfta skrot återigen för att finslipa kroppen fram till sommaren.


Jag googlade runt lite på gymscheman som jag kunde köra efter och fann detta: http://traningsprogram.org/tra ningsprogram-gym
Då jag även tränar fotboll en hel del hinner jag enbart med 3 pass i veckan.


Vad anser ni om schemat? Fattas det något? Behöver det justeras?


Tack på förhand!