Gymmat i ett halv år nu . Har alltid kört med ett schema som jag gjort själv. tränar 4dagar i veckan; Måndag,Onsadag,Fredag,Söndag,. Efter jag bytte tränings tider för ett tag sen så blev det slarv med schemat som jag nu inte kan hitta. skulle vara tacksam för ett standard schema kör knappt maskiner behöver köra mer ben dessutom!