Yo!


Är en man på 18 år och har börjat träna på gym. Har lagt upp mitt schema så att jag tränar 2 muskel grupper per gång, bröst/triceps - Axlar/mage - rygg/bieceps. Så jag undrar vad ni har och rekomendera att köpa för shakes. Ps behöver varken gå ner/upp i vikt