Ska imorgon hålla i en idrottslektion för årskurs 7or, då det ingår i min ledarskapskurs. Hade tänkt ett upplägg ungefär såhär:


Uppvärmning: Svanskull


Aktivitet 1: Någon slags fys. Hade tänkt mig flera stationer som man går runt på, typ jobba 30 sek på varje, vila 15. Övningarna jag har funderat på är armhävningar, situps, ryggresningar, plankan, höftlyft, tålyft och utfallssteg. Två varv med vila imellan hade jag tänkt.


Aktivitet 2: Spela fotboll eller pingis (fritt val)


Vad tror ni om upplägget? Förstår ju att dom inte kommer uppskatta fysen, men ni tror inte att den blir för tung eller för lätt?


Kom med feedback!