Tjena alla fragbitegymmare! :)


Har inte orkat skaffat ett kolozzeum account än så tar detta här lite snabbt.


Jag undrar vad som gör dig mest stark av dessa två olika sätt att träna:
du tränar med mer vikt men mindre repetitioner, inprincip maxxar och tar 2 varje gång
Eller
Gör mindre vikt och flera repetitioner ca 70-80% av max


Tack på förhand