Tja.


tänkte vara lite udda och satsa på att träna rumpa/mage mer.


Om vi utgår från dagsläget och det jag vill nå, hur lång tid tror ni det kan ta?


http://upload.wikimedia.org/wi kipedia/commons/4/4a/Belly_but ton.jpg

http://www.stayfitbug.com/wp-c ontent/uploads/2010/07/female- bodybuilder.jpg


(varning)

http://www.makemeheal.com/pict ures/botox-restylane-injection s/pictures-p34891


kanske lite extrem före bild, men något i den stilen till:

http://www.plasticsurgery.com/ images/article/358/Butt-Implan ts_procedure-line-art.jpg
http://www.plasticsurgery.com/ images/article/358/Butt-Implan ts_procedure-line-art.jpg

(högra bilden)


Vad tror ni?


mage - 8-7 månader om man tränar den 2ggr veckan, 4x12 4x12.

Rumpa- 3-4 månader, benpress och utfall 2ggr veckan 4x12, 4x12.

Vet att jag måste gå ner i vikt för att få fram rutorna, men bara muskelmassan.
Kom med en uppfattning!


Peace!!!