1
nu har jag fått nog, vill bli STOR [gym]
Postat av full rulle den 2 Februari 2012, 20:27
85 kommentarer · 10 151 träffar
hey fragbitare
nu e det så att jag har gymmat i ca ett år minus sommaren och lov. Kört lite 2 dagarspass ibörjan när jag gymmade, men efter sommaren har jag kört 3 dagar i veckan.
Nu sitter jag här, frustrerad, över att jag inte är nöjd med resultat å framgångar av min lilla kropp. Vill bli stor och stark så snabbt som möjligt.
18 bast, 182 cm, 66 kg
Bänkar 50kg
axelpress 25kg
marklyft 70kg
osv..
är sur över att de senaste månaderna inte visat särskilt stor skillnad, och har börjat köra 4 gånger i veckan nu.
Är villig att träna 5 dagar i veckan (mån-fre) och vila på helgerna.
Är det någon som vill säga hur jag ska gå till väga?
Kan jag få något trevliga resultat till sommaren? (6 månader)
Edit:
kan tillägga att jag har käkat whey 80 under hela tiden som jag gymmat, ska iväg imorrn å köpa gainer och eventuellt creatine. Käkar mycket varje dag, så kosten är det inget fel på.
tänkte även köpa gymkort nästa vecka, då kommer jag gymma när jag får tid, dvs varje dag i princip. Om jag nu har ett 5 dagars-schema kan jag väl bara "loopa" det så på dag 6 kör jag passet som jag kört dag 1?
nu e det så att jag har gymmat i ca ett år minus sommaren och lov. Kört lite 2 dagarspass ibörjan när jag gymmade, men efter sommaren har jag kört 3 dagar i veckan.
Nu sitter jag här, frustrerad, över att jag inte är nöjd med resultat å framgångar av min lilla kropp. Vill bli stor och stark så snabbt som möjligt.
18 bast, 182 cm, 66 kg
Bänkar 50kg
axelpress 25kg
marklyft 70kg
osv..
är sur över att de senaste månaderna inte visat särskilt stor skillnad, och har börjat köra 4 gånger i veckan nu.
Är villig att träna 5 dagar i veckan (mån-fre) och vila på helgerna.
Är det någon som vill säga hur jag ska gå till väga?
Kan jag få något trevliga resultat till sommaren? (6 månader)
Edit:
kan tillägga att jag har käkat whey 80 under hela tiden som jag gymmat, ska iväg imorrn å köpa gainer och eventuellt creatine. Käkar mycket varje dag, så kosten är det inget fel på.
tänkte även köpa gymkort nästa vecka, då kommer jag gymma när jag får tid, dvs varje dag i princip. Om jag nu har ett 5 dagars-schema kan jag väl bara "loopa" det så på dag 6 kör jag passet som jag kört dag 1?
