1
Stabilisera ryggen under knäböj.
Postat av anted00d den 30 Januari 2012, 12:19
7 kommentarer · 268 träffar
Tjenare.
Vill lära mig lite bättre att stabilisera både länd- och korsryggen bättre när jag kör knäböj med skivstång.
Ibland kan det hända att jag faktiskt har ont i framförallt ländryggen efter ett benpass, då jag kört lite tyngre än vanligt.
Brukar använda bälte när jag kör knäböj, brukar ha det precis runt magen och spänna det hårt och jag spänner även magen så mycket jag kan för att stabilisera så bra som möjligt under böjet.
Vill verkligen inte sabba ryggen fast denna övningen är ju klockren när man väl får in tekniken till 100%, grymt bra tar övningen imo.
Jaja, finns det någon bolatorsk här på forumet som har något bra tips när jag ska köra? Är det bara att hålla käften och "squat 'til you puke" eller?
Vill lära mig lite bättre att stabilisera både länd- och korsryggen bättre när jag kör knäböj med skivstång.
Ibland kan det hända att jag faktiskt har ont i framförallt ländryggen efter ett benpass, då jag kört lite tyngre än vanligt.
Brukar använda bälte när jag kör knäböj, brukar ha det precis runt magen och spänna det hårt och jag spänner även magen så mycket jag kan för att stabilisera så bra som möjligt under böjet.
Vill verkligen inte sabba ryggen fast denna övningen är ju klockren när man väl får in tekniken till 100%, grymt bra tar övningen imo.
Jaja, finns det någon bolatorsk här på forumet som har något bra tips när jag ska köra? Är det bara att hålla käften och "squat 'til you puke" eller?
