tjena!
tänkte bara kolla med er där ute om ni har några tips om styrke träning.
Jag är 18 år gammal i mars, vägen 75 kilo är 16 lång. tröttnat på att sitta framför datorn. Tränat Ishockey/fotboll i 3-4 år lade av för två år sedan i maj och vill nu börja träna seriöst med en bra kost.
Någon som har tips och knep om Någon bra sida eller något speciellt för att känna att man får igång träningen ?
tack i förhand!