Tjenaré Fragbite!


Såhär ligger det till;
Jag tränar fotboll 6 dagar i veckan. 4 med laget och 2 med skolan.
Kosttillskott jag använder just nu är WHEY 80 pga jag hinner inte åka hem och äta efter skolan, så jag dricker en proteinshake för att inte gå in och träna hungrig :)


Det jag har funderat på är att börja inta EAA nu under försäsongen för att försöka få ut det lilla extra av muskeluppbyggnaden. Men min fråga är;


Intar man bara EAA om man ska köra ett tungt strykepass? För våra pass med laget ser ut som följande.


Måndag: Mycket boll
Tisdag: Kondition ute 30min. Fys, 1 timma gym m. olika stationer. Man jobbar 2x1minut per station.
Torsdag: Mycket boll.
Fredag: Kondition ute 30min, styrka inne i 1 timma. Som Tisdagen.


Ledig på helgerna.


Jag använder inte whey 80 efter träningspass, händer väl ibland. Oftast som mellanmål dock :)


Så frågan lyder: Kan man ta EAA innan ett konditionspass tex? Eller tar man det bara innan/efter vilken sorts träning som helst?