SHA SHAAA
Tränat ett tag och blivit lite större men mina händer och armen fram till armbågen är väldigt sma/ benig, typ inga muskler... Sjukt smal precis innan händerna börjar. Om ni inte fattar kolla bilden


http://imageshack.us/photo/my- images/859/armsennnnn.jpg /


Min fråga är alltså vet ni några bra övningar för just detta området. Även händer/fingrar om det är möjligt.


disk. Vad tycker ni om julgranar?