tjenare fbare :P:P:P:p:p:pPP:.:P:
Jag och min polare har börjat träna gym och nu det sista lite mer seriöst än tidigare. Många snackar om hur viktigt det är att äta rätt när man gymmar mycket så vi tänkte beställa hem lite kosttillskott. Vilket borde man satsa på? Eaa eller bcaa? en polare rekommenderade aminosyror men det finns ju så sjukt mycket olika!!!! Vad ska man välja lixxxom? :PppPPPP


ifall vi nu använder oss av aminosyror när vi gymmar hur mycket protein behöver man egentligen äta? Folk säger ju det ena och andra. Vissa säger 2 gram per kilo och andra 3. Vad är det som gäller?
Jag är 17 år, 182cm 81kg