Dags för att ta upp träningen på allvar igen, innan körde jag endast med Gainer men hade nu tänkt köra på.
Star Nutrition Gainer pro
Kreatin Monohydrate
L-glutamin
Samt fairings Omega 3 kapslar (avskyr fisk)
Väger just nu 72kg 183lång och har som mål att nå 82kg inom en anseenlig framtid.
Är det något mer jag bör ha med för att effektivisera träningen eller kanske något som skall tas bort från listan?
Kan nämnas att jag är ensamboende och det blir inte precis mat enligt tallriksmodellen varje dag..
Tack på förhand! :)
startmovie namn FPS(30, 60, 90 eller 100)
sen när du är klar skriver du endmovie i console
bilderna hamnar i cstrike, dra in alla bilder sen renderar du