tjenare.


Alltid när jag tränar gör jag alla övningar väldigt strikt. Tar den vikt jag känner att jag kan hantera.


Hur som helst, igår på ryggpasset körde jag rodd väldigt ostrikt, dvs använde hela kroppen för att få upp vikten.
Känner nu träningsvärk i HELA ryggen, annars brukar jag bara känna i latsen efter ett ryggpass.
Dom övningar jag kör:
chins, kabelrodd, latsdrag, stångrodd.


Nu till fråga, vad tycker ni om att köra övningar ostrikt respektive strikt? Tycker alltid att kontakt är viktigaste, men man kanske bygger mer massa när man kör tungt?


Ny inom ämnet så tacksam för svar.