1
Tränings-schema
Postat av InZan3 den 2 Oktober 2011, 23:58
26 kommentarer · 389 träffar
Tjenare! tänkte börja ta träningen seriöst nu. Men eftersom jag suger på att träna undrar jag om någon kan fixa ett tränings-schema så man får six-pack, bröstmuskler, armuskler som är synliga.
Just nu är jag 15år väger 55kg och är 162cm lång.. (jag vet, jag är kort)
Snälla, skulle någon vänlig själ kunna fixa ett tränings-schema? Jag har en cykel så jag kan ut och cykla. Jag har tillgång till ett väldigt litet gym på området. Där finns några hantlar och en bänkpress och lite andra saker.
Om ni säger att jag ska ut och cykla t.ex.. Säg hur långt och hur länge samt hur många gånger i veckan.
vad är bäst? Löpning eller cykling?
Just nu är jag 15år väger 55kg och är 162cm lång.. (jag vet, jag är kort)
Snälla, skulle någon vänlig själ kunna fixa ett tränings-schema? Jag har en cykel så jag kan ut och cykla. Jag har tillgång till ett väldigt litet gym på området. Där finns några hantlar och en bänkpress och lite andra saker.
Om ni säger att jag ska ut och cykla t.ex.. Säg hur långt och hur länge samt hur många gånger i veckan.
vad är bäst? Löpning eller cykling?
Vad är bäst för fettförbränning?
13 personer har röstat
