Hej Fragbite, det är så att jag satt å diskutera träning med en polare här på kvällskvisten.


Han menar på att man "fuckar" sitt pass om man blandar övningar. För å dra ett exempel säger vi att jag först kör en ryggövning, sen går över på en axelövning, för att sen igen köra en ryggövning.


Påverkar det här hur effektivt jag kan göra min rygg/axel övning? Han menar att man ska först köra alla ryggövningar, sen alla axelövningar. Spelar det här någon som helst roll?