1
behöver jag köpa kosttillskott?
Postat av forumsfrasse den 20 September 2011, 14:37
6 kommentarer · 209 träffar
Hej.
Tänkte för skoj skull räkna hur mycket kalori/protein jag får i mig under dagen, har hittills bara ätit frukost och enklare "lunch".
Hittills har jag fått i mig
54,7g protein, 988g kolhydrater.
väger 80kg.
Kommer lätt få i mig mer än dubbla, har middag o kvällsmat kvar.
Är det 1g protein/kg eller 2g? Läser olika över allt.
Då till fråga, kan jag fortsätta med min super bulk utan något kosttillskott och växa på bra? Eller bör jag få i mig mer?
gått upp ca 1-2kg/månad.
Tänkte för skoj skull räkna hur mycket kalori/protein jag får i mig under dagen, har hittills bara ätit frukost och enklare "lunch".
Hittills har jag fått i mig
54,7g protein, 988g kolhydrater.
väger 80kg.
Kommer lätt få i mig mer än dubbla, har middag o kvällsmat kvar.
Är det 1g protein/kg eller 2g? Läser olika över allt.
Då till fråga, kan jag fortsätta med min super bulk utan något kosttillskott och växa på bra? Eller bör jag få i mig mer?
gått upp ca 1-2kg/månad.
