Hej.


Jag sitter och kollar lite på olika träningsövningar.
bröst övning:


http://www.muscles.se/styrkeov ningar/flyes /
http://www.muscles.se/styrkeov ningar/cable-cross-overs /
http://media.traningslara.se/2 009/02/pecdec-300x225.gif


och axlar:




http://www.muscles.se/styrkeov ningar/hantellyft-at-sidan /
http://www.muscles.se/styrkeov ningar/kabellyft-at-sidan /


Ser inte riktigt vad variationen skulle vara i dessa övningar. Rörelsen är i stort sätt samma i dom olika övningarna, och dom stimulerar exakt samma muskelgrupp.


Går det verkligen att kalla variationsövningar? tycker flies och pec-dec tar precis lika dant när man utför dom.


vad tror ni?