1
Räkna kalorier
Postat av FS_Shark den 1 September 2011, 21:31
8 kommentarer · 176 träffar
Om man räknar kalorier och på så sätt tar in mindre än vad kroppen behöver, kommer man antagligen rasa i vikt - eller hur?
Vad kan mer vara bra att tänka på?
Ibland så finns det inte speciellt mycket kalorier i t.ex. Lättdryck (Juice som man blandar) - men däremot 8% socker - resulterar detta i att det blir onyttigt ändå - trots att det inte inehåller kalorier?
Jag vet att man ska äta nyttigt på vardagarna, och spara sötsakerna och alkoholen till helgen - om man prompt måste vara onyttig (Vilket jag vet att jag kommer vara...)
Man ska även försöka att träna regelbundet (Just nu rör jag bara på mig en gång i veckan (löpning) - men jag har ett jobb där jag går hela dagarna)
Idag har jag ätit;
Frukost: Icas yoghurt 2.5%
Lunch: Spaghetti och Köttfärssås (Vanlig lunch/matlåda) + Kaffe
Middag: Lövbiff & Pommes med Vitlökssmör och smörstekta champinjoner och kantareller - Gurka, paprika och vanliga samt cocktailtomater inlagda i balsamvinäger.
Kväll: Kopp kaffe, 2 fibermackor.
Har jag klarat mig idag?
Alla tips uppskattas - det jag är intresserad av är att tappa vikt.. Eller egentligen bli av med ölmagen!
---------------------------- ------------------------------ ------------------------------ ------------------------------ ---------------
#1 Jag kan tänka mig det - Jag har ätit nyttigt nu tisdag, onsdag, torsdag - jag känner ett sockersug... men jag lyckades ju sluta snusa förut så det är väl lika bra att försöka göra desamma med sockret.
#2
Käka mindra: Ja det kan jag göra
Käka nyttigare: Ja det kan jag göra
Lägg ner spriten: Nej verkligen inte
Lägg ner skräpmaten: Jag kan absolut minska pizza till 2 ggr i månaden.
Lägg ner godiset: Jag kan minska godis till 2 ggr i månaden kanske.
Träna lite: Ja jag borde komma igång
Det du säger gör man i en ideell värld - men det är inte så jävla lätt att vända upp och ner på sitt liv och börja tänka på saker man aldrig tänkt på förut.
#4 Kanske 2-3 DL yoghurt, 500g Spaghetti & Köttfärs (Total) och 2 lövbiff & 2 små portioner pommes (felix som man gör i ugn btw)
PS. Jag slopade läsken som jag blev erbjuden till middagen för att jag vill byta inställning!
#6 Absolut - du har helt rätt i det du säger, det gäller bara att skärpa till sig - självklart kommer den inte minska om jag fortsätter som jag gjort nu - men om jag ändrar mina vanor redan idag och blir lite bättre överlag så kanske den ser bättre ut om ett år :)
Jag har alltid kunnat trycka i mig det jag vill utan att bry mig, har haft tur med mina gener, men nu när man är 20+ så börjar det synas ändå.. Jag har absolut ingen dålig hälsa eller nåt, gör det bara för att må lite bättre tror jag :)
Vad kan mer vara bra att tänka på?
Ibland så finns det inte speciellt mycket kalorier i t.ex. Lättdryck (Juice som man blandar) - men däremot 8% socker - resulterar detta i att det blir onyttigt ändå - trots att det inte inehåller kalorier?
Jag vet att man ska äta nyttigt på vardagarna, och spara sötsakerna och alkoholen till helgen - om man prompt måste vara onyttig (Vilket jag vet att jag kommer vara...)
Man ska även försöka att träna regelbundet (Just nu rör jag bara på mig en gång i veckan (löpning) - men jag har ett jobb där jag går hela dagarna)
Idag har jag ätit;
Frukost: Icas yoghurt 2.5%
Lunch: Spaghetti och Köttfärssås (Vanlig lunch/matlåda) + Kaffe
Middag: Lövbiff & Pommes med Vitlökssmör och smörstekta champinjoner och kantareller - Gurka, paprika och vanliga samt cocktailtomater inlagda i balsamvinäger.
Kväll: Kopp kaffe, 2 fibermackor.
Har jag klarat mig idag?
Alla tips uppskattas - det jag är intresserad av är att tappa vikt.. Eller egentligen bli av med ölmagen!
---------------------------- ------------------------------ ------------------------------ ------------------------------ ---------------
#1 Jag kan tänka mig det - Jag har ätit nyttigt nu tisdag, onsdag, torsdag - jag känner ett sockersug... men jag lyckades ju sluta snusa förut så det är väl lika bra att försöka göra desamma med sockret.
#2
Käka mindra: Ja det kan jag göra
Käka nyttigare: Ja det kan jag göra
Lägg ner spriten: Nej verkligen inte
Lägg ner skräpmaten: Jag kan absolut minska pizza till 2 ggr i månaden.
Lägg ner godiset: Jag kan minska godis till 2 ggr i månaden kanske.
Träna lite: Ja jag borde komma igång
Det du säger gör man i en ideell värld - men det är inte så jävla lätt att vända upp och ner på sitt liv och börja tänka på saker man aldrig tänkt på förut.
#4 Kanske 2-3 DL yoghurt, 500g Spaghetti & Köttfärs (Total) och 2 lövbiff & 2 små portioner pommes (felix som man gör i ugn btw)
PS. Jag slopade läsken som jag blev erbjuden till middagen för att jag vill byta inställning!
#6 Absolut - du har helt rätt i det du säger, det gäller bara att skärpa till sig - självklart kommer den inte minska om jag fortsätter som jag gjort nu - men om jag ändrar mina vanor redan idag och blir lite bättre överlag så kanske den ser bättre ut om ett år :)
Jag har alltid kunnat trycka i mig det jag vill utan att bry mig, har haft tur med mina gener, men nu när man är 20+ så börjar det synas ändå.. Jag har absolut ingen dålig hälsa eller nåt, gör det bara för att må lite bättre tror jag :)
