Hej.

Kört gymträning i 1-2 månader nu, varit väldigt enformig och lat med att orka bry sig om att variera dom olika övningarna.


För bröst tex kör jag bara bänkpress och flies.

Axlar - militärpress.

rygg - latsdrag och pull ups.

ben - benspark

armar - en övning vardera triceps/biceps.


Har ändå fått goda resultat, och bryr mig inte speciellt mycket. Men jag tänkte bara fråga om det blir stor skillnad ifall man gör fler typer på övningar? Tycker ibland det känns lite bullshit, många verkar köra så många övningar att dom tappar fokus i princip på gymmet. vad tror ni? Funkar min träning långsiktigt eller bör jag gå över till basövningar när jag e så lat?