Tjenare Fragbite!


Har en träningsfråga för den hyffsat kunnige.


Vi säger att jag tränar på lördag morgon sen dricker på kvällen (börjar runt 20:00) försämras träningen då med tanke på att kroppen inte får rätt återhämtning?
Kan nån ge mig lite svar? :)


Sen en off topic fråga.. Jag är 17 år, 71kg 180cm. Gymmat i cirka 4 månader, mitt protein pulver börja sina. Kan ni rekomendera ett bra pulver för den som vill bygga muskler så att säga? :)


disk; varför tränar du?