Jag är tjej och ska börja gymma. Vill träna mina armar+ben för att få lite muskler, inget som ska synas jätte mycket, tjejer med stora muskler är inte snyggt imo och det är inget jag vill ha. Sedan vill jag träna magen så den blir lite mer fast bara.


Ska även börja gymma för att jag inte går på någon sport och jag vill inte bara umgås med polare och hänga vid datorn på min fritid. Så att gymma är inget jag ska göra bara för att träna upp mig, utan att hålla igång också.

Jag måste börja äta mer ordentligt hoppar oftast över måltider, händer varje dag. Måste bli en ändring på det!


Någon som har lust att göra "schema" eller något dylikt. Kan även träna vilken dag som helst om det nu är till någon nytta.


Tänkte göra en edit nu då. Nu undrar jag då vad man ska äta innan samt efter man tränat?

Seriösa svar tack! :)