Har i princip inte tränat på 2 år. Gjorde precis comeback och tränade lite kampsport. Märkte att min kondition inte är var den har varit var riktigt nära på att spy i slutet. Så tänkte försöka jobba upp den igen genom att springa lite de dagarna jag inte tränar. Undrar bara vad som är bäst för att bygga upp en grund lektion. Är det ut och springa ett cooper och försöka få så bra tid som möjligt varje gång. Eller är det ut och lunka i 40 minuter?