hej Fb!




jag vill gå ner 10 Kg!


Vad ska jag äta?


har börja sprungit ca 5 gånger i veckan, sen jobbar jag innom bygg så där är det mycket Klättrande i ställningar bära tunga saker osv!


men jag undrar mer vad jag ska äta? och hur mycket jag ska äta?


har gått ner 8-10 kg på ca 1 år! utan träning då..
vill alltså gå ner ca 10 kg till!


tack på för hand!