Halloj


Har alltid varit lite tunnare och det har alltig gått i släkten. Har tränat ungefär i 2 månader och gått upp en del och allting har fungerat bra.


Men jag har fortfarande väldigt tunna ben vilket inte är så jävla snyggt, självklart tränar jag ben men har inte sett någon stor förändring.


Därför frågar jag er hur jag ska göra för att få tjockare ben? Kanske någon speciell övning? Jag bryr mig inte så mycket om det är muskler eller inte, bara jag får lite tjockare ben. Har gainer pro och tränar 4 gånger i veckan ungefär på gym/hemma.


Tack på förhand