Tänkte gå ner lite i fett nu och jag har gjort upp ett bra matschema med nyttig mat osv som jag kört på ett tag nu och har hittills gått ner 4kg på 3 veckor genom att bara ändra maten och styrketräna 2-3 dagar i veckan. Men nu tänkte jag också ut och promenera och jag undrar då om jag tränar måndag, onsdag, fredag räcker det om jag promenerar tisdag, torsdag 40 minuter innan frukost eller ska jag lägga till yttligare en dag t.ex lördag eller söndag?


Jag vill försöka hålla en balans på promenaderna, enligt tidigare erfarenhet har jag en tendens att tappa motivationen ganska snabbt om det blir för mycket, så kunniga inom motion kan ni hjälpa mig.


Tack på förhand/mogge hämma