Hej.

Har nyligen kommit igång ganska aktivt med styrketräningen. Kör ca 3-4 pass i veckan, lite efter vad behagas, men oftast 3 gånger.

Sköter sömn och mat bra. Äter inget protein pulver eller annat, håller mig till bra mat med mycket protein, håller det länge?


Har hållt på en månad nu och redan sätt bra synliga resultat, många blir förvånade över utvecklingen, motivationen är på topp och jag har planerat att hålla på ett bra tag framöver!!


Nu lite till fråga, hur stor är utvecklingen framöver? Något man bör tänka på? Ökat extremt mycket i styrka under denna tiden, tillslut kommer det bli tyngre, är det bara att köra på som vanligt eller har ni några tips dom som hållit på länge?'

Tack på förhand.