Anledningen till att jag skapar tråden är att folk är inaktiva på träningsforumen.


Så, jag var och gymmade idag. Körde kondition, sprang 5km. Sedan gjorde jag lite random övningar och då kom jag till ab rollern. Jag gjorde en repetition sedan brast det.


Kändes som något gick av i magen och jag fick en rejäl smärta i någon minut tills det lugnade ner sig. Detta var några timmar sedan. Nu kan jag inte anstränga mig. När jag skrattar, ställer mig upp eller sträcker ut magen etc så gör det förbaskat ont och det känns som en sträckning i buken. Är så less på att jag kommer att behöva ta rehab period nu säkert, men någon som har råkat ut för liknande och hur lång tid tog det för er att återhämta er?


Jag orkar inte fläska mig framför datorn, vill ju kunna köra mina pass. Fan alltså =/