Hej.


Kolhydrater och protein krävs för att bygga muskler.


låt säg 100g kexchoklad:

510 kcal, 10g protein


Och jämför med:

broccoli, hittar på dessa siffror men bara för att jämföra:


150 kcal, 10g protein.


Man må ju kunna äta x3 mer broccoli o ändå få in samma energi nivå, x3 protein med, men borsett från det, o alla vitaminer och mineraler som man kan få i sig.


Är inte kexchokladen väldigt bra att äta någongång emellan åt när man inte orkar göra mat? Energin är hög och proteinet är ju också hyfsat hög.

Vad säger ni?