Tjena!


Har börjat banta och har lite frågor, vet att fragbite är lite fel forum men om jag ska va helt ärlig så frågar jag här för att ni har ju erfarenheter och så, dom flesta iaf ;)


är 16, vägde 97 är nere på 89 nu, är 181cm lång. Har gått ner 8 kilo sedan veckan efter jullovet.
Det ända jag har slutat med är godis och läsk.


Finns det något jag borde tänka på?
Ge förslag på vad jag skulle kunna göra för att göra vikt nedgången effektivare.


PS. föddes med klumpfot och det har gjort att jag har en del besvär med fötterna.. dom är som kollapsade, så det ser helt jävla fucked up ut. Kan gå men enbart springa några få kilometer innan det gör så j*vla ont. Skulle tippa på att jag kan springa ca 1-3km sen tar det stopp och kan inte springa mer efter det. Det har resulterat i att jag knappt har någon kondition eller.. Jag har rätt hyffsad kondition för att inte ha sprungit på 3år.


Tack för mig.