Tja,

Har nyligen börjat gymma(6:e veckan), och undrar om detta är ett schema man kan köra vidare på.

Längd: 182cm

vikt: 77kg


Kommer att köra på detta:
Måndag: Bröst, triceps

Tisdag: Ben, mage

Onsdag: axlar, biceps

Torsdag: Vilodag

Fredag: Rygg, underarmar