tjenare alla gamers! Hade tänkt börja träna/gå ner i vikt genom att börja löpa men är inte helt säker på hur mitt "schema" ska se ut och allt det där med kosten och grejer ska vara.. (Är inte så van inom detta området så skulle bli väldigt glad ifall nån kunde hjälpa till med det) Min kondition ligger alltså inte på topp och min kost är kanske inte den bästa. Finns det någon som skulle kunna komma upp med ett simpelt schema där jag får upp min kondition och går ner i vikt? (Inget inom gym, tack)


Tack på Förhand!