Jag vet inte vad som är fel men i alla andra muskelgrupperna än bröst så ökar jag. Jag har haft ett uppbehehåll från gymmet i 6 månader och började i mars. Sen i mars har jag ökat rätt bra och också gått upp 2 kg.


I axelpres började jag köra på 10x3 nu maxar jag 20x6
Tar mer i bicepsövningar och alla andra men bröst där har jag liksom stannat. tar bara 22.5 kg 6 reps i hantelpress och klarar bara några reps på 60kg i bänk.


Varför går de åt helvette i bröstövningarna. jag tar 60kg 7 reps i cable pushdown så är inte så svag i triceps heller