Har alltid tränat (både på gym och som hockeyspelare) och har alltid vetat att kost är en stor del i träning. Har i stora drag bara lärt mig att man ska äta lite av mycket och att man helst ska äta 6 gånger om dagen (frukost, mellanmål, lunch, mellanmål och middag) och självklart om kostlära (proteiner, kolhydrater....)

Stämmer detta? Hur ska jag göra för att bygga så mycket muskler som möjligt? (notera att jag endast vill bygga muskler...Att träna bort fett är endast en bonus)