Hej alla!

Nu är det såhär att jag har tränat i ca 3 år sammanlagt och kört på lite olika sätt och så vidare. På senare tid har jag börjat känna mig svag och kan ha med att jag ätit/sovit sämre än vad jag gjort tidigare (har även gått ner några kg). Schemat jag har nu är:

Mån: Bröst/Tric
Tis: Ben/mage
Ons: Rygg/biceps
Tors: Axlar/mage

Det jag funderar på nu att antingen köra vidare till ett pull push legs schema eller köra vidare på detta.

Det jag kommer göra om jag kör pull push legs är att jag kör 5x5 på övningar som marklyft/knäböjj (inte bänk) utan där kommer jag köra hantlar.

Känt att det känns att det går trögare på gymmet och att man tappat lusten i och med att jag gått ner några kg igen. Orkar helt enkelt inte lika mycket.

Tips? Tack för svar! Må bäst