Innan Josefin Bonde bestämde sig för att ändra sitt liv och sina mat och träningsvanor hade hon mer eller mindre struntat i sitt utseende under flera år.


Läs allt här: http://www.aftonbladet.se/krop phalsa/viktklubbse/article6577 901.ab




Kan du bara äta ett chips?


Har du hittat drömvikten?


-


Om inte ->


Tips från Josefin:


1. Bestäm dig. Har man inte viljan på riktigt så går det inte.


2. Försök få sällskap på vägen. Hitta några att peppas tillsammans med. Jag använde mig av Viktklubbs forum.


3. Hitta en motionsform där du kan ha roligt samtidigt som du tränar.


// djoppman