Tjena alla fragbitare!


Har funderat en del på det här med mat i samband med träning, givetvis är jag medveten om att det är viktigt att äta och så om träningen ska ge resultat.


Men vad är egentligen viktigast, att äta mycket före det att man tränar eller att äta efter? Och i sånna fall, bör man äta väldigt tätt inpå träningen eller bör man vänta ett tag? (Jag gymtränar hemma 5-6 dagar i veckan).


Tack på förhand!