Tänkte skriva seriöst sen såg jag att du skrev dina maxlyft:)

#1 chilla är bara 16

#2 philip piana

#2 Dina maxlyft har inget med saken att göra.
https://www.youtube.com/user/scooby1961
kolla där, nästan bara övningar i hemmet:)

ta en järnstång sen häng 2 gossebjörnar på varsin sida. Den vikten borde räcka åt dig

#5 borde funka för dej kukwalle du squatar med en femma på varje sida, sug min röv

du kan ju börja slåss med folk i skolan, jättebra träning :)

Haha bra att du skrev dina maxlyft, så vi kan tipsa med idéer till ditt hemmagym :)

#6 å du kör hantelpress med en 1a på varsin sida :))))

gör lite armhävningar o soent xd

Nästan lite pinsamt när du nästan bänkar mer än i mark/böj

har du gymmat i 2 år borde du väl kunna lista ut själv vad du använder när du tränar? Men har du dåligt om cash så är det inte någon mening. Själv skulle jag köpa någon lös bänk, bänkpress, cablecross, div. stänger med vikter. Hantlar i olika vikter

#1 Så vikten är allt? Din jävla tomte. Mer vikt och styrkan kommer med tiden och med rätt inövning, så du föreslår att snubben ska mata på ca 250kg och ha form som en halvdöd kråka? Sådana som dig, som kallas för discogymmare.

Alla börjar vi någonstans, även Phil Heath och andra kända kroppsbyggare började någonstans. Du får ut absolut ingenting utav att hålla på sådär, det bevisar bara din egen osäkerhet :-)

Räcker med ett squatrack där du kan marka, squata och bänka, iallafall för styrka!

Far min la ner ungefär 20k på hemmagym grejer, vi har allt man behöver nu ställning för knäböj, bänkpress chins osv, springband är onödigt för de kan man göra utomhus, vi har även hantlar och några stångar för curls och sådant, riktiga grejer likadana som dom har på gymmet, men det kostar.