Hej Fragbite!


Det är så att jag ska börja Träna löpning.
jag har några frågor till er som kan de där med träning och hur det fungerar för er.


jobbar 7-16 är är hemma runt 17:30


Jag äter lunch vid 12.
och till frågan,
Jag kommer starta min löpning vid 19 tiden


Ska jag äta något innan jag drar ut o tränar?? vad ska jag äta för att jag ska äta för att förbränna mitt "extra fett" vid löpnings passet/passen?


frukt? mat?


hur lång tid ska det gå från att jag har ätit tills jag börjar min löprunda?


och till den sista frågan


Ska jag springa 3 gånger i veckan eller? varannan dag? eller hur ska jag göra?




Jag kan ingenting om träning, snälla hjälp mig? =)