Sup fragbite. Har gymmat ett tag nu och undrar en sak. Vi säger jag kör bänkpress/benpress etc. Är det bättre om man kör t ex 3x12 med typ 80kg, eller köra 2 med 80kg och sista med 90kg, fast man kör kanske 2-3 reps? Vad tjänar man mest på? Tyty


Edit: Vet inte vad som hände med rubriken, den hette när jag förhandsgranska "Har en gymfråga". Om en mod kan fixa tå danke