Tjo har precis börjat bulka inför vintern för att sedan deffa till sommaren. Men min fråga är måste jag räkna mina kalorier? Jag är 15 år och känner inte för att ta en jävla våg och slänga upp maten på menar med skolan och sådant kan ju inte ha med en våg och be om näringsvärdet. Det verkar som att det är skit svårt bulka och ännu svårare att deffa. Undrar också om att deffa, måste ju vara ännu svårare när man ska äta MINDRE kalorier. Jag har väldigt mycket ångest nu. Så vad är era tips? <3