tjena fragbite

brottades lite igår men var tvungen att avbryta eftersom att mitt knä svullnade upp. det vart typ en bula ungefär lika stor som knäskålen vid sidan av knät (trodde att det var knäskålen först). vi konstaterade att det var en blödning, lindade in skiten 20 min och lät det vara.

jag undrar om det kommer bli problem om man börjar träna igen för tidigt? just nu är det fortfarande lite svullet och ömt men inte i närheten av hur det var när det var nytt. jag har ju inte känt av någonting i själva leden utan det var ju en blödnign som sagt.

finns det någon tumregel på hur länge man bör vänta?