Tjena :) Vet inte om det här är rätt ställe att skriva på men folk här brukar kunna det mesta ;)
Det är så att jag är 15 år och vill börja gymma. Men innan jag börjar så vill jag gärna ha ett schema på när jag ska träna, hur och hur mycket. Vad bör jag tänka på? Ska jag äta/dricka något speciellt?
Är lite över 1.70 om det spelar roll?
För övrigt så har jag träning redan måndag+torsdag och ofta match på lördag.
Så är det någon som skulle kunna göra/skica ett gymschema/program åt mig?:)