Tja, har nu kommit igång med min träning men har en fråga till er som är lite mer kunniga.

Hur är det med maten? Från vissa har jag hört att jag ska äta ganska mycket så inte kroppen går in i en "starvation mode" så att jag bränner energi och reserver istället för det kroppsfett jag jag vill få bort.

Vissa andra säger att jag ska äta hyfsat lite, så jag inte blir proppmätt.

Jag ska också äta Frukost Lunch Middag och kanske ett mellanmål har jag sett på många ställen.

Mina fysiska aktiviteter är att jag är ute och joggar eller springer på rullband här hemma samt gör situps och armhävningar och jag cyklar även till skolan.

Så hur ska jag lägga min kost exakt? Tacksam för hjälp, och sorry för wall of text.