Hej!


Jag fick ett gymkort i julklapp och har nu börjat använda det! När jag bläddrar runt på nätet så har jag återupprepade gånger stött på ordet "alternerande". Jag slog givetvis upp det i ett lexikon innan jag gjorde tråden, och enligt det så har ordet betydelsen "omväxla", vilket inte säger mig mycket.


Kan någon med lite erfarenhet om gym förklara vad exempelvis "alternerande stående hantelpress" innebär och vad det är för skilland gentemot (traditionell) "stående hantelpress".


Tack på förhand!