Tjena!

Går direkt på sak, är så jag hade planerat att börja gymma nu då jag känner att det vore bra tillägg till min övriga träning.

Som det ser ut nu så tränar jag 5 gånger i veckan + 1-2 matcher
måndag: löpning 5km + styrka hemma (situps, armhävningar, plankan osv)
tisdag: fotbolls träning
onsdag: löpning 5km + styrka hemma
torsdag: fotbolls träning
fredag: vila
lördag match eller löpning 5km + styrka hemma
söndag: match eller löpning 5km + styrka hemma

Så min fråga är då, hur ofta bör jag gymma samt vad jag bör göra där (vill inte bli ett berg, utan mer en atletisk kropp) och om jag borde ta bort några av löpnings/styrkepassen.

Värt att tillägga att jag går i skolan från 8-15:30 de flesta dagar.