1
Hej Hej, träningsresultat osv
Postat av Baggen2121 den 29 Mars 2016, 02:09
31 kommentarer · 1 134 träffar
Hej fragbite,
Började träna för snart 2 månader sen nu, vägde då 52 kg och 179 cm lång nu väger jag 64 kg och 180 cm lång. Tog då 20 kg i bänken,45-50 kg deadlift och en 6-7 kg i hantlarna biceps curls, nu ligger jag på 30 kg bänken,75-80kg deadlift och 10 kg hantlar biceps curls. Så har ökat helt ok i allting
Men är inte nöjd med mina resultat, mitt träningschema är jag fundersam om det är så bra? kör HELA överkroppen varannan dag så alltså 3-4 dagar i veckan och så slänger jag in 1-2 benpass på vilodagar. Hade jag kunnat göra schemat effektivare för att öka snabbare och få bättre resultat? Har jag fått bra resultat eller är det bara jag som nojjar över att jag inte fått det?
Kosttilskott: Ursobol,Omega 3,Kreatin,Protte pulver samt en jävla massa mat.
Började träna för snart 2 månader sen nu, vägde då 52 kg och 179 cm lång nu väger jag 64 kg och 180 cm lång. Tog då 20 kg i bänken,45-50 kg deadlift och en 6-7 kg i hantlarna biceps curls, nu ligger jag på 30 kg bänken,75-80kg deadlift och 10 kg hantlar biceps curls. Så har ökat helt ok i allting
Men är inte nöjd med mina resultat, mitt träningschema är jag fundersam om det är så bra? kör HELA överkroppen varannan dag så alltså 3-4 dagar i veckan och så slänger jag in 1-2 benpass på vilodagar. Hade jag kunnat göra schemat effektivare för att öka snabbare och få bättre resultat? Har jag fått bra resultat eller är det bara jag som nojjar över att jag inte fått det?
Kosttilskott: Ursobol,Omega 3,Kreatin,Protte pulver samt en jävla massa mat.
