2
Träningshjälp tack
Postat av Baggen2121 den 4 Februari 2016, 19:12
16 kommentarer · 458 träffar
Hej!
Okej så jag är en kille på 1.80 och 53kg
Jag ska börja gymma och mitt mål är att bygga muskler och bli "större" Men inte lägga på mig vill ändå vara mer åt det "Rippade" hållet. Hade tänkt att börja med att träna 5 dagar i veckan eller varannan dag?
Har fått rekommenderat av en kille jag känner som tränar mycket att ta Kolhydrater samt protein för att få bättre resultat, är detta smart och rätt eller bör jag ta andra kosttillskott? Har även en påse Whey-80 hemma är den bra att köra på istället?? Är verkligen inte duktig inom det här ämnet så hade uppskattat hjälp.
Okej så jag är en kille på 1.80 och 53kg
Jag ska börja gymma och mitt mål är att bygga muskler och bli "större" Men inte lägga på mig vill ändå vara mer åt det "Rippade" hållet. Hade tänkt att börja med att träna 5 dagar i veckan eller varannan dag?
Har fått rekommenderat av en kille jag känner som tränar mycket att ta Kolhydrater samt protein för att få bättre resultat, är detta smart och rätt eller bör jag ta andra kosttillskott? Har även en påse Whey-80 hemma är den bra att köra på istället?? Är verkligen inte duktig inom det här ämnet så hade uppskattat hjälp.
